晕机的处理方法
如在机上感到任何不适，请别担心，这可能是因环境/气压等转变而导致身理反应！下列的小贴士可让您减轻这些不适：

• 切勿空肚登机！和大部份人所想不同，登机前不进食非但不能减轻机上不适，相反还会加剧不适感。我们建议乘客在登机前或在机上进食一些小吃，如水果、蔬菜、沙拉、饼干或巧克力等食物。
  
  

• 尽量避免进食含咖啡因、红茶、酒精、尼古丁、辛辣或太油腻之食品。
  
  

• 服用维他命B1，这有助刺激体内传导系统，帮助晕机的乘客减低因耳水不平衡而引致的不适。含有丰富维他命B1的食物包括朝鲜蓟、鱼类、燕麦、饭、芦笋、小麦制品和猪肉。
  
  

• 姜片能够温和有效地舒缓晕机的呕吐及恶心感。我们建议乘客在登机前饮用姜茶。姜茶可在各大药房或绿色食品专门店找到，也可以自行泡制。步骤很简单，只需将几片姜根泡在热水中约十分钟，隔着筛网倒出热茶；味道太浓的话可以加一点糖。这方便简单的方法十分有效，而且绝没有副作用。

糖尿病患者
有些患糖尿病人士须接受准确的胰岛素注射，而由于胰岛素注射需视乎不同人士的日常进食规律，所以患糖尿病人士需额外注意个人的注射疗程。如患者在旅途中没有按日常在家中的习惯摄取适量的卡路里和食物可能引致不正常的新陈代谢。我们建议患者要自行注意饮食，特别在外游期间面对各式各样的美物时，需额外注意及控制。我们建议需要注射胰岛素的旅客在起程前先行与医生商讨所需注射的胰岛素种类及剂量，同时作出一个在旅途中适用的注射时间表。如起程前出现腹泻或呕吐之症状，旅客必须请教医生并检查体内的液体含量，是否需要调节胰岛素的注射剂量。

女士
女士经常服用的药物可能是避孕药，如果旅客远行至一些西方国家时间超过六小时，旅客可能需要额外服用一些避孕药以达至安全的避孕效果。在此，我们亦建议旅客在出发前与您的医生商量所需避孕药品的份量。

世界衞生组织提供之资料 (英文版本) (83.8kb, PDF)
资料来源：世界衞生组织
http://www.who.int/ith/en/